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托博鳌论坛和没有产业基础的福，海口这一轮的疫情来的快去得也快。在跟上海人民共情核酸两周后，4月13号，海口恢复日常秩序不必隔天做核酸了。

但是核酸采样点的棚子还没撤，保不齐什么时候又得接着来一波，有些事一开始可能觉得挺难接受，一旦慢慢习惯也就觉得没啥了。

但习惯又是件特别可怕的事情，疫情这三年感觉身边不少朋友都有了特别明显的变化，以前意气风发的少年们，经过一轮轮的核酸下来，心气似乎都大不如前了，与心气一同下降的还有智商。

比如下面这种，有朋友看到新闻后转给我，问我大米阳性会不会很危险，直接给我整不会了。

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为了安慰他，我只有问他谁家做饭，米是不煮的么？不管是干饭稀饭，水都得煮开才行，水沸腾的温度是摄氏度。这个温度下，病毒撑不了三分钟就死了。

其实病毒只有在活的细胞内才有活性，而活的细胞脱离人体后都存活不了多久，有说人体细胞搁冰箱可以存活24小时，也有说有体液附着的情况下，能活两三个小时，按照一般情况，在没有体液的加持的情况下细胞脱离人体只能存活十分钟。

病毒没有细胞结构病毒，是一种非细胞性的微生物，其体积微小，结构简单，是基于生命和非生命之间的一种物质形式。病毒由两部分构成，内部是一个或多个核酸分子组成的基因组，外部是一层蛋白或脂蛋白的保护性外壳，病毒只含一种核酸，DNA或RNA，必须在活细胞内寄生并以复制的方式进行增殖。病毒没有自己的代谢机构，没有酶系统，因此病毒离开了宿主细胞就没有任何生命活动，也不能独立自我繁殖的化学物质。狭义的生物病毒是独特的传染因子，它是能够利用宿主细胞的营养物质，来自主的复制自身各种生命组成物质的微小生命体。

?我就特别奇怪，如果是带病毒的细胞接触到被抛光过的大米，大概会快速脱水死亡。细胞一死，宿主已亡，病毒自然而然就跟着嗝屁了。所以对于病毒可以物传人这样的说法，我个人一直持怀疑态度，这与我日常了解的有限的生物学知识有诸多矛盾的地方，似乎病毒已经慢慢脱离科学变成一种玄学了。

按照以往的经验，什么东西一旦成了玄学，你再想跟一个相信玄学的人讲科学原理，难度就大大增加了。

看不见摸不着随时会要了你的小命，这样的玄学故事会逐渐让你产生某种恐惧，被舆论渲染对于生命的威胁会让这种恐惧被无限放大，演变成某种权威。

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多数情况下，人们会选择对权威产生某种服从，从而减轻对自身安全的焦虑。然而这种服从反而会更加强化权威的合理性，让压力继续增加。

焦虑服从更加焦虑更加服从

这种行为惯性带来的最直接的影响，就是智商开始让位本能，情绪开始主导思想，人们开始变得外焦里嫩越来越怂且听话了。

病毒通过不断打击我们的自信，摧毁我们的自尊，让我们对它越来越恐惧，任其摆布无力抵抗。这些看起来是不是似成相识，是的，没错。病毒就像个渣男，我们已经被病毒给PUA了。?

1、孤立:试图切断你与外界的所有联系。

2、规则:不服从我就不爱我。

3、跟踪:像一条看不见的锁链，牢牢锁住你。

4、贬低:通过伤害自尊来建立自己的优越感

5、虐待:摧毁你的身体和意志。

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疫情似乎正在造就一种群体的习得性无助，而我们紧迫且急需的，就是摆脱这种被PUA的状态

跳出认知“枷锁”：

从病毒战无不胜的自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待对于疫情的评价，找第三方共同评价相关事件和观点，理性分析，不主动自我否认。

不断增加自信：

相信自己，在自己擅长的工作和领域找回属于自己的节奏。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力，每天主动夸奖自己，记录相关成功的事件。

不断努力突破：

遭遇病毒PUA，试着把“应对病毒PUA”当作一次闯关活动，一次不行，就再来一次；一天不行，就再坚持一天；坚信方法总比困难多，努力寻找突破方法，日拱一卒，一定能通关成功。

学会肯定自己：

正视自己的需求和意愿，不断增强自己独立判断的能力，找回属于自己的工作生活的节奏。

把对于病毒

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