衡阳日报8月3日讯（朱嘉林）医院看牙时都会问：“为什么我每天都认真刷牙，还会有牙龈炎、牙周炎问题？”“小孩明明没吃糖，为什么还有龋齿？”近日，本报特邀医院院长胡自立解答市民的疑问。他提醒，保护牙齿不仅要做好早晚刷牙，饭后也要坚持漱口，保持口腔清洁干净，少抽烟、不嚼槟榔，医院做深层洁牙和口腔检查。 　　保护牙齿，要戒掉这些坏习惯 　　“俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。”胡自立强调，要重视牙齿的保护，牙齿最重要的作用就是咀嚼食物，如果牙齿出现问题，直接关系到消化系统，可能导致食道堵塞，引起胃炎、肾病、糖尿病等一系列问题。 　　如何才叫一好牙？世界卫生组织（WHO）曾制定了口腔健康的五大标准：“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。胡自立说，市民也可从这五个方面自测口腔是否健康，若发现异常，医院治疗。 　　胡自立介绍，口腔问题与生活中的不良习惯有关系，比如常吹口哨、用牙齿开酒瓶、张嘴睡觉以及小孩吸吮手指、喝碳酸饮料等。“近日，我们接诊了一位11多岁男孩童童（化名），因长期喝碳酸饮料导致整口牙齿布满龋洞。”胡自立介绍，龋齿，俗称虫牙，很多家长都有这个错误观点，认为小孩只要不吃糖就不会长虫牙。 　　“其实，碳酸饮料对牙齿的危害非常大。”胡自立告诉我们，碳酸饮料中含有较多的糖与酸，长期饮用后酸性物质与牙面接触，牙齿会受到酸性物质的浸泡、酸蚀，牙齿表面的矿物质被溶解，牙表面的牙釉质变薄，牙齿会变得脆弱和敏感。饮料当中还含有较多的糖，则会让牙齿易患龋齿。 　　胡自立还指出，除了儿童，还有经常吸烟者、嚼槟榔者以及孕妇这些群体容易有口腔问题。 　　刷牙有技巧！方法没对＝白刷！ 　　胡自立介绍，口腔是一个有温度、湿度和营养的环境，口腔里的细菌无时无刻都在生长繁殖，并附着在牙齿表面，形成一层由细菌组成的生物膜，即牙菌斑，它是引起龋病和牙周疾病最主要的原因。 　　刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，胡自立指出，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。但刷牙有技巧，可能因为刷牙力度大、角度不对等原因对牙齿造成损害。首先要选择合适的牙刷，根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，应使用不同尺寸的牙刷：成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。 　　其次，牙膏的选择也很重要。牙膏是刷牙的辅助用品，具有磨擦去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可；加氟牙膏可以防龋齿，但4岁前的儿童不宜使用；药物牙膏会有一定抑制致病菌生长的效果，但不宜长久使用。 　　值得注意的是，刷牙姿势正确是有效刷牙的基础，胡自立建议，应以规范的巴氏（Bass）刷牙法为准：将牙刷对准牙龈交接的地方，刷毛与牙齿大致呈45角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。 　　“巴氏刷牙法还强调，刷牙要上下来回刷，内外都要刷到。我们常常都是左右刷牙，这是不正确的。”胡自立提醒，刷完牙齿还要轻轻地刷舌头表面，再用清水漱口。另外，保护牙齿不仅要做好早晚刷牙，饭后也要坚持漱口，且刷牙时间最好在3分钟以上。 　　洗牙后牙齿会松动？NO！是牙结石被清除后的错觉 　　深层洁牙尤为重要，胡自立提出，医院洁牙，也就是我们一般说的“洗牙”！在牙刷和牙线清洁不到的地方，只有洗牙才能做到彻底清洁干净，不仅如此，洗牙还可预防龋齿、龋洞、牙龈炎、牙周炎。 　　很多市民对洗牙都有误解，认为洗牙会把牙齿洗松吗？胡自立解释，洗牙并不会使牙齿间隙变宽，洗牙主要是利用高频震动的超声波和水雾来去除牙齿间隙内的牙结石和附着在牙龈上的结石、菌斑、色渍，正因为牙齿间隙内的牙结石清除了，才产生了牙齿间隙变宽的错觉。 　　胡自立建议市民，在洗牙时，还可让专业口腔医生对口腔做全面检查。他强调，为了避免洗牙操作不正确导致损害牙齿的事情发生，消费者应当选择正规的口腔机构进行洗牙和口腔检查。 　　“定期做口腔检查非常重要，可促进口腔问题早发现、早治疗，有牙周炎、缺牙的患者一定要积极对待，医院治疗。”胡自立提醒市民，要防患于未然，不要等到牙齿疼了，再想着如何去治疗。 　　专家简介 　　胡自立，医院院长，医院种植中心主任，中华口腔医学会会员，湖南口腔专业委员会委员，从事口腔临床工作近30年。

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