超声波洗牙、喷砂洗牙和牙齿抛光是常见的口腔卫生程序，它们都在口腔医学中用于清洁和保护牙齿。

1.超声波洗牙：超声波洗牙是一种使用高频振动的仪器来清除牙齿表面和牙周组织中的牙菌斑和牙石。这种方法通过超声波震动将水流与气体混合，产生微小的气泡，能够有效地清除牙齿表面的污垢和细菌。

2.喷砂洗牙：喷砂洗牙是一种通过喷射细小的磨料颗粒（通常是氧化铝）来清除牙齿表面的牙菌斑和牙石。这种方法可以去除一些较顽固的牙渍和色素，使牙齿恢复光滑和洁白。

3.牙齿抛光：牙齿抛光是使用特殊的抛光材料和设备，对牙齿表面进行机械性摩擦，以去除牙齿表面的污垢和细菌，并使牙齿表面更光滑。抛光可以恢复牙齿的自然光泽，减少色素沉积和牙渍的形成。

这些程序在口腔卫生中起到重要作用，它们能够有效清除牙齿表面的牙菌斑、牙石和色素，预防龋齿和牙周疾病的发生。此外，它们还可以改善口气，提高口腔健康和美观度。

然而，需要注意的是，这些程序应该由专业的口腔医生或牙科卫生师进行操作，以确保安全和效果。定期的口腔检查和清洁对于维护良好的口腔健康至关重要，建议每6个月到1年进行一次口腔检查和清洁。